Para peneliti menghubungkan konsumsi mangga setiap hari dengan menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
A studi terbaru diterbitkan di Jurnal Asosiasi Nutrisi Amerika menyarankan bahwa makan mangga dapat menawarkan manfaat kesehatan jantung untuk wanita pascamenopause. Para peneliti dari University of California, Davis menemukan bahwa mengkonsumsi sekitar dua porsi-atau satu setengah gelas-dari mangga setiap hari selama periode dua minggu menyebabkan peningkatan tekanan darah dan kadar kolesterol.
Studi ini melibatkan 24 wanita antara usia 50 dan 70, yang semuanya kelebihan berat badan atau memiliki obesitas. Peserta yang abstain dari mangga sebelum persidangan, kemudian memasukkan buah setiap hari selama periode penelitian. Para peneliti memantau tekanan darah, kolesterol, dan penanda kesehatan lainnya di seluruh.
Temuan kunci:
- Dua jam setelah konsumsi mangga, peserta menunjukkan a Pengurangan tekanan darah sistolik Dan berarti tekanan arteri.
- Seiring waktu, peserta mengalami a penurunan kolesterol total puasa Dan LDL (“Buruk”) Kolesterol.
Studi ini didanai oleh Dewan Mangga Nasional dan menyoroti potensi strategi diet – seperti menggabungkan mangga segar – untuk mendukung kesehatan kardiovaskular pada wanita pascamenopause, populasi yang berisiko tinggi untuk penyakit jantung.
Pelaporan oleh Lorrie Boyer untuk Agnet West.